Supercentenarios
Los supercentenarios son personas que han alcanzado una edad de 110 años o más. Según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), el número de personas de esta edad en el mundo pasó de los 316.000 en 1990 a los 451.000 en 2010. Este aumento se debe, en parte, a mejoras en la salud y en el estilo de vida.
Aunque la mayoría de los supercentenarios son mujeres, los hombres también están representados en esta categoría. En el caso de las mujeres, muchas de ellas llegan a esta edad gracias a una vida saludable y a una buena genética. En el caso de los hombres, muchos de ellos superan los 110 años debido a que no fuman, no beben alcohol y mantienen una vida activa.
No todos los supercentenarios tienen una edad avanzada. Según el estudio de la UCLA, hay unos 1.500 supercentenarios en el mundo que tienen menos de 110 años. La mayoría de ellos viven en Japón, donde el promedio de vida es de 85 años.
Las personas que alcanzan la edad de 110 años o más son una rara excepción. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), solo el 0,0027% de la población mundial tiene más de 110 años. A pesar de esto, el número de supercentenarios está en aumento.
¿Cuáles son las causas del envejecimiento?.
Las causas del envejecimiento son muy complejas y todavía no se conocen con certeza. Según algunos estudios, el envejecimiento es el resultado de una combinación de factores genéticos y ambientales.
Los factores genéticos son aquellos que se heredan de nuestros padres. Estos factores determinan, en parte, la rapidez con la que envejecemos. Los factores ambientales son aquellos que están relacionados con nuestro estilo de vida y nuestro entorno. Estos factores pueden acelerar el envejecimiento o retrasarlo.
Entre los factores ambientales que influyen en el envejecimiento se encuentran,
-La dieta.
-El estrés.
-El tabaco.
-La contaminación.
-El alcohol.
-La luz solar.
-La actividad física.
-El sueño.
-La salud emocional.
Aunque todavía no se conocen con certeza las causas del envejecimiento, se sabe que hay ciertos hábitos que pueden retrasarlo. Entre estos hábitos se encuentran,
-Mantener una dieta saludable.
-Evitar el estrés.
-No fumar.
-No beber alcohol.
-Realizar actividad física.
-Dormir bien.
-Mantener una buena salud emocional.
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